MY MULTI-TASKER LIFE

Comment

MY MULTI-TASKER LIFE

Descubre que tipo de MULTI-TASKER eres, seas mamá de 1, 3 o más hijos, ejecutiva en una empresa, abogada, estudiante, emprendedora o directora de un negocio, aprende cómo balancear tu vida diaria con tu fitness-life. 

Seguir leyendo >>

Comment

POKE BOWLS

Comment

POKE BOWLS

Hey POKE BOWL LOVER, te queremos compartir una receta para crear tu propio POKE BOWL! Es super fácil de hacer y además es un platillo super fresco y rico para este verano. Si todavía no lo haz probado, tienes que hacerlo...¡te va a encantar! 

Seguir leyendo >>

Comment

ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

Comment

ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

Tienes que probar esta deliciosa ensalada con pasta sin gluten, te va a encantar. Puedes comprar pasta sin gluten o utilizar la pasta tradicional si es de tu preferencia. Una vez que cozas la pasta puedes agregarle las verduras que quieras, nosotras te sugerimos, pepino, zanahoria, tomate, pimiento, aceitunas y rábano sobre una cama de lechuga. 

Seguir leyendo >>

Comment

 4 Things I learned from being a 7/8 MOM

Comment

4 Things I learned from being a 7/8 MOM

Desde pequeña estudio danza y me apasiona su disciplina y exigencia fisica. He practicado
diversas tecnicas (de toooodo) y he sido maestra de danza por los últimos 15 anos. Estoy felizmente casada y tengo 3 hijos: Andrea “la pelusa” (8 y medio), Mauricio “el güero” (5 y medio) y Santiago “el chino” (1 y medio). Por lo mismo, ahora en mi etapa de mama, mi perspectiva con respecto a mi entrenamiento es diferente.

Seguir leyendo >>

Comment

TOP 5 Workout Clothes

Comment

TOP 5 Workout Clothes

Vestirte para la ocasión definitivamente es algo que puede servir como motivación para ir al gimnasio. No queremos que sea la única, pero vamos a aceptarlo, lucir un outfit de ejercicio “cool” hace que nos den más ganas de ir a clase.

Seguir leyendo >>

Comment

THE PERFECT SQUAT

Comment

THE PERFECT SQUAT

Realizar un ejercicio con la postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones. 

Headcoach Dany nos explica la correcta postura de una sentadilla: 

Seguir leyendo >>

Comment

CUIDADO DE LA PIEL

Comment

CUIDADO DE LA PIEL

Es importante cuidar nuestro rostro antes y después de hacer ejercicio debido a que el sudor que sale de los poros puede inflamar y deshidratar la piel, y producir puntos negros y acné, por eso debemos tener la higiene correcta. 

Seguir leyendo >

Comment