El método de fitness Fit 7/8 esta compuesto por “WorkARTS”: clases retadoras, dinámicas y artísticas.
Combinar todos nuestros “WorkARTS” forma un entrenamiento completo dando como resultado un cuerpo tonificado, estético y femenino.

 
 

Todos nuestros “WorkARTS”:

musica ejercicio baile danza ritmo coreografias

VAN AL RITMO DE LA MÚSICA:

La música es nuestra gasolina, de ahí el 7/8… and 5, FIT, 7, 8. Además de llevar toda la clase en armonía con la música somos especialistas en crear las mejores playlists y para todos los gustos. 

pesas weight crossfit mujer

TRABAJAN TU CUERPO DE PIES A CABEZA:

Abs, Booty, Tricep, bicep, cuadricep… you name it! Trabajamos todos los grupos musculares en cada una de nuestras clases.

mind brain mente coordinacion

EJERCITAN TU MENTE:

Con el objetivo de ejercitar tu mente y no solo tu cuerpo nuestras clases están diseñadas para que trabajes coordinación y memoria. Esto hará que venir a clase se vuelva una adicción ya que irás mejorando día a día hasta lograr el objetivo y una vez que lo logres volveremos a retarte. Fieles a nuestro mantra: Keep your body guessing!  


RUSH Cardio fitness fun class
 

Llevamos nuestra clase estrella a un segundo nivel. ¡Más veloz, mayor concentración, extra diversión! Aumentaremos la fuerza de los latidos de tu corazón con movimientos ágiles y acompañados de algunos 7/8 Props. Una clase llena de energía que se contagia, llenaremos tu cerebro de mensajes positivos. 

> Clase con rutinas sobre trampolín, acompañamos las rutinas con diferentes props que van variando: pelota, mancuernas, ligas del techo.

 
  • 100%

    CARDIO

  • 70%

    FUERZA

  • 20%

    FLEXIILIDAD

  • 100%

    COORDINACIÓN


DRENCH - sweat exercise video
 

¡Una clase inspirada en esas noches de fiesta! Libera tu cuerpo de toxinas con 45 minutos continuos de acondicionamiento donde combinamos: sprints de alta intensidad, dance cardio, boxing y fuerza abdominal. ¡Te aseguramos saldrás empapado en sudor y libre de estrés!

> Trabajas con tu propio cuerpo y peso, mancuernas y pelota.

 
  • 100%

    CARDIO

  • 40%

    FUERZA

  • 40%

    FLEXIILIDAD

  • 90%

    COORDINACIÓN


Sculpt - body weight
 

Una clase de resistencia muscular que utiliza variantes de bandas elásticas para esculpir todo el cuerpo de manera estética y femenina. A pesar de ser una clase de 0 impacto te aseguramos elevar tu ritmo cardiaco y hacer que quieras soltar las bandas más de una vez.

Por si no es suficiente, seguro querrás cantar una y otra vez con nuestra selección de música: "Hip Hop Hits".

> Trabajamos con ligas que cuelgan del techo y otras variantes de ligas de resistencia.

 
  • 20%

    CARDIO

  • 100%

    FUERZA

  • 80%

    FLEXIILIDAD

  • 60%

    COORDINACIÓN


BURN Calories Fitness Jump Trampolin
 

Lleva tu frecuencia cardiaca al máximo y quema grasa con este entrenamiento de intervalos donde combinamos “ALL-OUTS” tanto en piso como en trampolín y ejercicios de fuerza con peso para los principales grupos musculares. Let´s HEAT the room 7/8´ers!

> Trabajamos con mancuernas, kettlebells ytrampolín. 

 
  • 60%

    CARDIO

  • 100%

    FUERZA

  • 10%

    FLEXIILIDAD

  • 40%

    COORDINACIÓN


 

¿LISTA PARA RETAR TU CUERPO Y TU MENTE?

 

 
 
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PREMIUM PROGRAM

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