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THE PERFECT PLANK

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THE PERFECT PLANK

Realizar un ejercicio con las postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones. 
 
Headcoach Maru nos explica los pasos a seguir para la correcta postura de una Plancha Alta:

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Dos Mitos del Fitness

Dos Mitos del Fitness

Aprende la realidad detrás de estos mitos: 1. Debo hacer más abdominales para marcar mi abdomen y 2. Levantar pesas no es necesario, solo necesito hacer cardio para estar saludable y fit. 

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