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THE PERFECT SQUAT

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THE PERFECT SQUAT

Realizar un ejercicio con la postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones. 

Headcoach Dany nos explica la correcta postura de una sentadilla: 

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THE PERFECT PLANK

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THE PERFECT PLANK

Realizar un ejercicio con las postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones. 
 
Headcoach Maru nos explica los pasos a seguir para la correcta postura de una Plancha Alta:

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