Viewing entries tagged
WORKART

¿PORQUE CALENTAMOS Y ENFRIAMOS EN CADA WORKART?

Comment

¿PORQUE CALENTAMOS Y ENFRIAMOS EN CADA WORKART?

Imagina que te subes a tu carro, lo enciendes y quieres que corra al máximo de su velocidad inmediatamente ¿Qué va a pasar? Sucederá que, tal vez no de inmediato, pero a la larga tu carro va a empezar a fallar.

Lo mismo sucede con tu cuerpo, el calentamiento o warm up, lo PREPARA para un mayor esfuerzo en el
entrenamiento, es decir, permite y ayuda a que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un
mayor rango. El estiramiento a su vez, ayuda a mejorar la flexibilidad y movimiento para prevenir
lesiones.

Comment

THE PERFECT SQUAT

Comment

THE PERFECT SQUAT

Realizar un ejercicio con la postura correcta es mucho más efectivo ya que los músculos trabajan mejor y al mismo tiempo previenes lesiones. 

Headcoach Dany nos explica la correcta postura de una sentadilla: 

Seguir leyendo >>

Comment

5 WORKARTS WHILE YOU UNPACK

Comment

5 WORKARTS WHILE YOU UNPACK

5 ejercicios para hacer con tu maleta mientras desempacas este verano. 

Mantenerte en forma estas vacaciones puede ser sencillo y muy divertido. Aquí te dejamos una rutina que puedes realizar con tú maleta. Pon tu playlist favorita y disfruta de estos ejercicios súper efectivos. 

Seguir leyendo>

Comment

5 EASY POOL WORKARTS

Comment

5 EASY POOL WORKARTS

Mantenerte en forma en tus vacaciones puede ser sencillo y muy divertido. Aquí te dejamos una rutina que puedes realizar en la alberca sin necesidad de equipo. Pon tu playlist favorita, bronceador y disfruta de estos ejercicios súper efectivos...

Seguir leyendo>

Comment