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HEALTHY FOOD

¿CALORÍAS O NUTRIENTES?

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¿CALORÍAS O NUTRIENTES?

Hoy en día somos más conscientes que para tener un cuerpo sano debemos llevar una alimentación sana. Lo más importante no son las calorías sino los nutrientes que entran en nuestro cuerpo. Tengan en mente esta frase “De nada te sirve controlar tus calorías por completo si no controlas la calidad de tus alimentos”.

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SALMON CAKES

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SALMON CAKES

Tienes que probar estos deliciosos salmon cakes, te van a encantar! Esta receta es saludable y súper rica, y perfecta para poder preparar en tus eventos para que todos puedan disfrutar.

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POKE BOWLS

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POKE BOWLS

Hey POKE BOWL LOVER, te queremos compartir una receta para crear tu propio POKE BOWL! Es super fácil de hacer y además es un platillo super fresco y rico para este verano. Si todavía no lo haz probado, tienes que hacerlo...¡te va a encantar! 

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ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

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ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

Tienes que probar esta deliciosa ensalada con pasta sin gluten, te va a encantar. Puedes comprar pasta sin gluten o utilizar la pasta tradicional si es de tu preferencia. Una vez que cozas la pasta puedes agregarle las verduras que quieras, nosotras te sugerimos, pepino, zanahoria, tomate, pimiento, aceitunas y rábano sobre una cama de lechuga. 

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Get Creative With SMOOTHIE BOWLS!

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Get Creative With SMOOTHIE BOWLS!

Hoy les queremos compartir 4 recetas de los super trendy “Smoothie Bowls”, una opción perfecta y deliciosa para desayunar. La mezcla de superfoods, “greens” y frutas cremosas como el aguacate  hacen de los bowls una fuente rica en nutrientes y muy práctica para comer es como si comieras una nieva.

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Botanas Mexicanas HEALTHY!

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Botanas Mexicanas HEALTHY!

Ajuaaaa.. Botanas Mexicanas HEALTHY!!

¡Hellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Rosa Alba Aguirre. Soy Coach de Fit 7/8 y especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación.

Ya llegó el mes donde festejamos ser mexicanas y con él las mil fiestas que vamos a disfrutar, así que si andas con mood patrio, hoy te quiero compartir opciones SALUDABLES de las botanas mexicanas más deli versión Fit, para que no sientas que estás pecando y disfrutes muchísimo los eventos que te esperan!

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Piña Colada Protein Popsicles

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Piña Colada Protein Popsicles

¡Que mejor idea que hacer tus propias paletas de proteína para este verano! El snack ideal para antes o después de tu workout.

Te compartimos la receta para preparar 4 paletas de hielo sabor piña colada...

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Why we say YES to carbs!

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Why we say YES to carbs!

Existen dos tipos de carbohidratos: carbohidratos simples y carbohidratos complejos; siendo los primeros aquellos que cuando los comemos se absorben rápidamente, mientras que los complejos pueden pasar casi intactos por nuestro sistema digestivo pues contienen fibra y no somos capaces de deshacerla.

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PIZZA for dinner!

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PIZZA for dinner!

Chequen esta combinación de pizza y taco

La base es una tortilla de grano germinado horneada con frijoles negros, incluye una salsa de aguacate, te compartimos la receta a continuación...

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TACO TUESDAY

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TACO TUESDAY

TACOS DE FAJITAS DE POLLO HORNEADO CON COSTRA DE ALMENDRA Y SALSA DE HABANERO

Nos encanta darte ideas de recetas deliciosas y nutritivas. Checa estos taquitos horneados y sin gluten.

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Who said healthy food can't be fun?

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Who said healthy food can't be fun?

En FIT 7/8 sabemos que una parte muy importante de llevar un estilo de vida saludable es la alimentación. Por esta razón, decidimos dedicar una sección especial de nuestro blog para compartir deliciosas y sencillas recetas que pretenden ayudar a nuestras 7/8er’s a inspirarse en la cocina.

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