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WINTER WORKARTS

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WINTER WORKARTS

Te queremos compartir 11 tips para levantarte motivada a tus workARTS en las mañanas de invierno. Si eres de las que te cuesta pararte de tu cama calientita, no te pierdas estos consejos que te ayudarán a mantener tu rutina de ejercicio en época de frío.

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MY MULTI-TASKER LIFE

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MY MULTI-TASKER LIFE

Descubre que tipo de MULTI-TASKER eres, seas mamá de 1, 3 o más hijos, ejecutiva en una empresa, abogada, estudiante, emprendedora o directora de un negocio, aprende cómo balancear tu vida diaria con tu fitness-life. 

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CUIDADO DE LA PIEL

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CUIDADO DE LA PIEL

Es importante cuidar nuestro rostro antes y después de hacer ejercicio debido a que el sudor que sale de los poros puede inflamar y deshidratar la piel, y producir puntos negros y acné, por eso debemos tener la higiene correcta. 

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LA IMPORTANCIA DE DORMIR

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LA IMPORTANCIA DE DORMIR

¡DORMIR ES TAN IMPORTANTE COMO HACER EJERCICIO Y ALIMENTARTE SANAMENTE!
 

El sueño juega un papel súper importante en el rendimiento en Fit 7/8 y en los resultados. Da al cuerpo un descanso y lo permite prepararse para el día siguiente. 
 
Mientras dormimos, restauramos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, reparamos la memoria y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido. Es por esto, que la cantidad de tiempo que durmamos no es lo único que importa, la calidad de sueño es fundamental. 

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