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HEALTHY FOOD TIPS

EATING HABITS

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EATING HABITS

Toda nuestra comunidad tiene o busca tener un objetivo en común, el cual es vivir un estilo de vida saludable, y no solo hablamos de lo que debemos o no debemos comer ni de cuánto ejercicio hacemos al día. Sino de cuestionar y pensar si alguna vez te haz preguntado, ¿cuál es la mejor manera de controlar los hábitos alimenticios sin llegar a los extremos?

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SUSHI ROLL-INSPIRED TUNA SALAD

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SUSHI ROLL-INSPIRED TUNA SALAD

Olvídate de la típica receta de ensalada de atún y vamos a crear una nueva versión saludable y super fácil de preparar, por eso les tenemos una esta deliciosa receta de ensalada de atún inspirada en un rollo de sushi, ¡te va a encantar!

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¿CALORÍAS O NUTRIENTES?

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¿CALORÍAS O NUTRIENTES?

Hoy en día somos más conscientes que para tener un cuerpo sano debemos llevar una alimentación sana. Lo más importante no son las calorías sino los nutrientes que entran en nuestro cuerpo. Tengan en mente esta frase “De nada te sirve controlar tus calorías por completo si no controlas la calidad de tus alimentos”.

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WORKART FOR TAMALES

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WORKART FOR TAMALES

Usualmente se recomienda limitar el consumo de tamales por su rico contenido en carbohidratos y grasas, pero no tienes por qué quedarte con las ganas. No dejes tus WorkARTS y utiliza estos 7 trucos para alivianar el daño de los antojos decembrinos.

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SALMON CAKES

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SALMON CAKES

Tienes que probar estos deliciosos salmon cakes, te van a encantar! Esta receta es saludable y súper rica, y perfecta para poder preparar en tus eventos para que todos puedan disfrutar.

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POKE BOWLS

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POKE BOWLS

Hey POKE BOWL LOVER, te queremos compartir una receta para crear tu propio POKE BOWL! Es super fácil de hacer y además es un platillo super fresco y rico para este verano. Si todavía no lo haz probado, tienes que hacerlo...¡te va a encantar! 

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ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

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ENSALADA CON PASTA SIN GLUTEN

Tienes que probar esta deliciosa ensalada con pasta sin gluten, te va a encantar. Puedes comprar pasta sin gluten o utilizar la pasta tradicional si es de tu preferencia. Una vez que cozas la pasta puedes agregarle las verduras que quieras, nosotras te sugerimos, pepino, zanahoria, tomate, pimiento, aceitunas y rábano sobre una cama de lechuga. 

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MITOS SOBRE DIETAS GLUTEN FREE

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MITOS SOBRE DIETAS GLUTEN FREE

5 Mitos sobre las dietas gluten free

La industria de los productos gluten-free crece año con año teniendo hoy un valor mayor a 1 billón de dólares y se prevé que para el año 2020 se triplique este valor. Este creciente interés por productos gluten-free se debe a la mercadotecnia que hay detrás de ellos y no es de sorprenderse que todos hayamos estado tentados a probar esta corriente de nutrición. A continuación te presento algunos mitos detrás de estas dietas libres de gluten...

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Get Creative With SMOOTHIE BOWLS!

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Get Creative With SMOOTHIE BOWLS!

Hoy les queremos compartir 4 recetas de los super trendy “Smoothie Bowls”, una opción perfecta y deliciosa para desayunar. La mezcla de superfoods, “greens” y frutas cremosas como el aguacate  hacen de los bowls una fuente rica en nutrientes y muy práctica para comer es como si comieras una nieva.

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¿CUÁNDO HACER UN DETOX?

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¿CUÁNDO HACER UN DETOX?

¿Haz oído hablar de los programas de jugos DETOX pero no sabes exactamente cuando tomarlo? Si antes, durante o después de tu entrenamiento. Nuestra headcoach Dany Reza Licenciada en Nutrición nos explica cuando es ideal hacerlo y nos recomienda una de sus marcas favoritas...

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Botanas Mexicanas HEALTHY!

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Botanas Mexicanas HEALTHY!

Ajuaaaa.. Botanas Mexicanas HEALTHY!!

¡Hellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Rosa Alba Aguirre. Soy Coach de Fit 7/8 y especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación.

Ya llegó el mes donde festejamos ser mexicanas y con él las mil fiestas que vamos a disfrutar, así que si andas con mood patrio, hoy te quiero compartir opciones SALUDABLES de las botanas mexicanas más deli versión Fit, para que no sientas que estás pecando y disfrutes muchísimo los eventos que te esperan!

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LUGARES PARA COMER... ¡SIN CULPAS! - MTY

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LUGARES PARA COMER... ¡SIN CULPAS! - MTY

Hellooo, 7/8'ers! Para las que no me conocen, mi nombre es Rosa Alba Aguirre. Soy Coach de Fit 7/8 y especialista en Nutrición Holística y Psicología de la Alimentación.

Hoy quiero escribirles sobre un acontecimiento típico de toda dieta… ¡El martirio de no querer salir a comer a ningún lado para no regarla! Yo creo que lo peor de estar cuidando tu alimentación es que prácticamente tienes que decirle adiós a toda vida social.

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